トレーナー紹介(本多)

本多香　KAORI HONDA

国内2000店舗大手フィットネスジムで全国２位のベストコーチング賞を受賞した経歴を持つ。自身が考案した「食べ痩せダイエット法」で綺麗に痩せるを実践！

対応可能時間

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午前	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
午後	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
夕方	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
夜間	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇

他トレーナーから見てどんな人？

始めまして！グッドスタイルフィットネスの本多香と申します。

カラダもココロも元気満々の「アラフィフ」トレーナーです！

『かおさん』と呼んでください☆

【経歴】

1965

三重県伊勢市出身。中京女子大学(現至学館大学)体育学部体育学科卒業。

体育教師

スポーツジムトレーナーとして勤務。

ベルラスダイエット協会認定コーチとしてオンラインで全国の方を食事サポート(現在は独立)

美姿勢美脚のためのインナーマッスルトレーニング『リスタイルフォーカス』の資格取得

【趣味】

観劇・映画鑑賞

【休日の過ごし方】

心身と家のリセット

体育大での新体操部時代　

昔から体を動かすことが大好きだった私は、体育教師を目指して体育大学へ進学し、新体操部に入部しました。

そこでは、1日に3回の厳しい練習に明け暮れる毎日でしたが、同じ境遇の仲間がいたことで、共に笑い、泣き、励ましあい、乗り越えることができました。

しかし、体重管理はとても厳しかったです。体重測定で前日より増えていると、減るまで走らなければならなかったため、当時は食べないダイエットにより、生理が止まるなどの体調を崩していました。

この経験から、過度な食事制限ダイエットのリスクを身をもって経験しました。

スポーツジムでの店長時代

私が勤務していたスポーツジムでは、とてもやりがいを感じ、一生懸命に働きました。その結果、お客様に寄り添ったサポートにより、ベストコーチング賞を受賞し、全国２位になることができました。

しかし、店長に昇進したことで、求められる事が増え、自分自身ももっと頑張らなければならないと感じ、終わりの見えない数字に追われる日々が続きました。

その結果、気が付けば、プロであるはずの私がストレスで過食になり、人生で最も体重が増えてしまいました。

さらに、更年期も重なり、体調も最悪でした。

「こんな状態では、プロとして失格だ！」と思いました。

そこで、ダイエットをするなら、昔の不健康な「食べないダイエット」ではなく、「食べるダイエット」を実践しようと決意し、自分のカラダで実験することにしました。

そこから、栄養学とカラダのメカニズムを意識した「食べ痩せダイエット法」と筋力トレーニングを継続した結果、５５歳で－１５㎏のダイエットに成功しました！

さらに、更年期症状の投薬治療も終了することができ、メンタルは安定し、心身ともに健康になることができました。

私の母は、66歳で要介護4の寝たきりになり、82歳の現在までずっと施設で生活しています。

父は、血液の難病を患い、母が入所した年の66歳に自宅で一人で急死しました。

私が健康で、楽しく長生きすることは、私にとっては親孝行でもあります。

そして、私自身が身をもって体験し、学んだことをお伝えすることで、お客様が人生を健康で楽しく過ごす手助けをすることが、私の仕事のミッションです。

人生100年時代。あなたの未来を輝かせるために、全力でサポートさせていただきます。

受付時間 8:00-21:00090-8865-8472※セッション中は出られない場合がございます。その際は折り返しご連絡させていただきます。

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