トレーナー紹介(本多)

本多香　KAORI HONDA

某大手女性専用フィットネスジムで全国２位のベストコーチング賞を受賞したパーソナルトレーナー。一人ひとりに寄り添ったサポートと食事指導が得意。

対応可能時間

	月	火	水	木	金	土	日
午前	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
午後	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
夕方	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
夜間	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇

他トレーナーから見てどんな人？

始めまして！グッドスタイルフィットネスの本多香と申します。

カラダもココロも元気満々の「アラフィフ」トレーナーです！

『かおさん』と呼んでください☆

【経歴】

1965

三重県伊勢市出身。中京女子大学(現至学館大学)体育学部体育学科卒業。

体育教師

スポーツジムトレーナーとして勤務。

ベルラスダイエット協会認定コーチとしてオンラインで全国の方を食事サポート(現在は独立)

美姿勢美脚のためのインナーマッスルトレーニング『リスタイルフォーカス』の資格取得

【趣味】

観劇・映画鑑賞

【休日の過ごし方】

心身と家のリセット

体育大での新体操部時代　

昔から体を動かすことが大好きだった私は、体育教師を目指し体育大学へ進学し、新体操部へ入部しました。

そこでは、１日３回の厳しい練習に明け暮れる毎日でしたが、同じ境遇の仲間がいたことで、ともに笑い、泣き、励ましあい、乗り越えることが出来ました。

しかし、体重管理はとても厳しく、体重測定で前日より増えていると減るまで走らなくてはいけないため、当時は、食べないダイエットにより、生理が止まるのなどの体調を崩していました。

この経験から、過度な食事制限ダイエットのリスクを身をもって経験しました。

スポーツジムでの店長時代

勤務していたスポーツジムでは、とてもやりがいを感じ、一生懸命に働きました。その結果、お客様に寄り添ったサポートによりベストコーチング賞を受賞し全国２位になることができました。

しかし、店長になり求められる事も増えたことで自分自身も、もっと頑張らないといけないと終わりの見えない数字に追われる日々・・・。

気が付けばプロであるはずの私が、ストレスで過食になり人生マックスの体重になってしまいました。

さらに更年期も重なり体調も絶不調でした。

「こんな事ではプロとして失格！！」

よし、どうせダイエットをするなら、昔の不健康【食べないダイエット】ではなく、【食べるダイエット】を実践しようと自分のカラダで実験することに。

そこから、栄養学とカラダのメカニズムを意識した【食べ痩せダイエット法】と筋力トレーニングを継続した結果、５５歳で－１５㎏のダイエットに成功しました！

さらに更年期症状の投薬治療も終了することができ、メンタルは安定し、心身ともに健康になることができました。

母は、66歳で要介護4の寝たきりになり、82歳の現在までずっと施設暮らし。

父は、血液の難病を患い、母が入所した年の66歳に自宅で一人で急死。

私が健康で、楽しく長生きすることは、私にとっては親孝行でもあります。

そして・・・
私自身が身をもって体験し、学んだことをお伝えすることで、お客様に人生を健康で楽しく過ごしていただくことが、私の仕事のミッションです。

人生100年時代。あなたの未来を輝かせるため精一杯サポートさせていただきます。

受付時間 8:00-21:00090-8865-8472※セッション中は出られない場合がございます。その際は折り返しご連絡させていただきます。

ご予約はこちら