蒲郡クラシックホテルで健康講話

先日、蒲郡クラシックホテルにてロータリークラブの会員様へ、「からだを変えれば人生が変わる」というテーマで卓話をさせていただきました。 パーソナルトレーナーとして、日々パーソナルジムでお客様の健康づくりをサポートする中で感じていることをもとに、筋肉と健康寿命の関係、ダイエットと運動の正しい知識、そして何より筋肉は何歳からでも育つということをお話ししました。

お話しの最後には、簡単な実践も交えながら、皆さんと一緒に楽しく体を動かす時間も設けました。笑顔があふれ、会場全体があたたかい雰囲気に包まれたのが印象的でした。

参加された皆様はとても真剣に耳を傾けてくださり、健康への関心の高さを改めて感じる時間となりました。 今後も地域の皆様に向けて、健康的なライフスタイルのヒントをお届けできる機会を大切にしていきたいと思います。